每天坚持跳绳真的可以减肥吗？
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跳绳是一个燃脂效果很好的运动，但减肥是一个很系统很全面的计划，不能只考虑运动。不改变生活和饮食只靠跳绳是减不了肥的
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当然可以~而且还可以塑造腿的曲线~~~跳绳比跑步要好的多~~~
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分享一套超有效的减脂跳绳法？
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可以，还可以炼身体的曲线
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