Question

怎么能让皮肤变白~~~~~~~``

我很黑~~~````

Answer 1

如何让皮肤变白？

Answer 2

多吃十种蔬菜 肌肤光彩照人提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！
豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

Answer 3

东方人的皮肤大都呈黄色。经常看到有些许多女孩穿着的衣服虽然本身漂亮，但总给人一种不够健康的印象，这是因为衣服色彩选择不适合，就会影响自己的美感。在日常生活中，只要我们多学习一些搭配技巧，学会正确选择服饰色彩，就能够把自己的神采表现出来。

1. 明亮的黄颜色十分适合东方MM，彩虹的腰带和牛仔下装更加适合肤色偏暖的女性，暖色系能让肤色看起来更加健康。建议：尽量少穿绿色或灰色调的衣服，这样会使皮肤显得更黄，甚至会显出“病容”，而适合穿粉色、橘色等暖色调服装。

2.黯淡的颜色让脸色也十分不健康，别人第一眼也会产生不精神的视觉观感，如果有颜色鲜亮的配饰应该会好一些。建议：尽量少穿绿色或灰色调的衣服，这样会使皮肤显得更黄，甚至会显出“病容”，而适合穿粉色、橘色等暖色调服装。

3.宝蓝色让肤色摆脱黄色的暗陈，拥有白皙的光彩，腰部的褶皱设计形成收缩效果，让身材更加玲珑，同时也让整体拥有亮点。建议：面色偏黄的女性，适合穿蓝色或浅蓝色的上装，它能衬托出皮肤的洁白娇嫩，但灰蓝，连紫色上衣就会适得其反。

4.紫色看起来就显得人比较没有精神，肤色也不是很健康，银色的腰带反而更加凸现紫色的陈旧感。建议：面色偏黄的女性，适合穿蓝色或浅蓝色的上装，它能衬托出皮肤的洁白娇嫩，但灰蓝，连紫色上衣就会适得其反。

5.淡的颜色同样适合黄种人，今年流行的花朵裙只要不是非常沉闷的搭配，都会让你看起来更加完美。建议：大小花形的色彩衣服，能够使你的脸色看上去很健康的颜色，是最适合你的色彩。颜色对比强烈的服装也能让脸色白皙。

6.虽然全身没有任何彩色，但黑白的对比十分经典，又能给人比较大的视觉冲击，让人眼前一亮。 建议：大小花形的色彩衣服，能够使你的脸色看上去很健康的颜色，是最适合你的色彩。颜色对比强烈的服装也能让脸色白皙。

7.咖啡色系的服装和肤色比较接近，不太适合亚洲人穿着，但银色的项链却让脸色提亮不少，胸口的印花同样降低了咖啡色的黯淡。建议：我们还可以利用饰物来分割衣服与脸庞的色彩，假如你非常喜欢米色衣服，但是你又不是很适合穿它，就可以用丝巾或披肩来调节色彩，达到完美的视觉效果。

8.紫色和黄色是对比色，穿上紫色的服装会让肤色更黄，条格的围巾让脸部和衣服分开，紫色的高贵感你也可以拥有。建议：我们还可以利用饰物来分割衣服与脸庞的色彩，假如你非常喜欢米色衣服，但是你又不是很适合穿它，就可以用丝巾或披肩来调节色彩，达到完美的视觉效果。

9.粉色和白色搭配在一起，既能吸收掉肤色中的黄，也能让肤色更加有光泽，浅淡的妆容更加完美。 建议：选择多个颜色搭配时，也要强调暖色调，色彩要明快、浅淡、以暖色为主。妆容上可以选用桃红色，珊瑚色，紫红色唇膏，让肤色更加完美。

10.地色的流苏超短裙十分性感，但肤色不明亮的人却不能驾驭这种色系，红色的手袋就帮忙不少，让整体搭配有了亮点。 建议：选择多个颜色搭配时，也要强调暖色调，色彩要明快、浅淡、以暖色为主。妆容上可以选用桃红色，珊瑚色，紫红色唇膏，让肤色更加完美

Answer 4

多喝牛奶、多吃番茄，出门前擦防晒霜，记得要打伞，晚上可以用一些美白的面膜

Answer 5

多喝牛奶，豆浆，买护肤美白面膜