Question

最健康、最有效、最安全、最快速。而且不反弹的减肥方法有哪些？

Answer 1

又想马儿跑又想马儿不吃草，这是不现实的，唯一健康的减肥法只有运动加控制饮食，吃的东西都要算好卡路里。

Answer 2

我的减肥心得： 运动减肥是一定有效果的，但必须保持每天有一定的运动量，时间长乐肯定能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，切忌切忌，每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后吃东西会特别会吃，所以千万要控制住自己啊！减肥靠毅力，只要选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。只要有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制饮食，照样可以减肥啊。 如果没有毅力,可以选择 【tingmei减肥药】，效果很不错的，而且是中药的。

Answer 3

一般快速的方法都是会反弹的，而且不健康。