Question

解决便秘的方法 有什么好的方法吗！

Answer 1

便秘了需要（1）养成定时大便的习惯,`大便以稀糊状为佳。（2）减少增加腹压的姿态，忌久坐、久立、久行和劳累过度。（3）忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。

Answer 2

早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。饭后半小时后吃些香蕉、炎龙果这类通便的水果、平时多吃蔬菜。这样就会好的、希望能帮到你、望采纳

Answer 3

有什么治疗便秘的好方法？

Answer 4