Question

失恋了真的好痛苦．

　朋友们；能不能告诉我怎样才能从很短的时候内忘掉那种痛了。

Answer 1

竟然做好了恋爱的准备那也要做好失恋的准备，而且必须一开始确立关系就要做好心理准备。既然一个人能接受成功，那也要能接受失败

Answer 2

如果是特别深爱的人，会有一种“见不到明天的太阳了”这种伤心到绝望的感受，所以才会有那么多人因为情伤而自杀，心理承受能力差的人就会选择这种愚蠢的方法结束自己的生命，或者为此自甘堕落，其实完全不必，如果ta是对的那个人，你们相爱却分手，那是情深缘浅，在问题出在两个人性格上的时候可以挽回，不然就太遗憾了，而如果是不对的人，最好还是不要强求，因为每个人一生中都会遇到最适合自己的人，能否把握住就要看造化了。当然，也不能因为怕失恋而不敢付出感情追求真爱，那就因噎废食了。
ps.我说的这么好，选我选我选我吧!我很认真的！；)

Answer 3

分手后，面临的选择有两个，挽回或者放弃。

之前文章都说的是怎么挽回，因为需求最多，呼声最高。但其实有的人是不想挽回的，只是无法忘记，痛苦挣扎着脱身不得。

经历过的都懂得，挽回的路并不好走，想来也是有人需要忘记的方法，所以这里想简单谈谈，当你不想挽回时，要怎么忘记。

1.不存在快速忘记。

“快速忘记前任”是个伪命题。越是想忘记时，越是会在大脑的沟壑把过往的回忆再往深刻下一次。人可以控制自己去想什么，却很难去控制自己不想什么，因为当你在想要忘记什么的时候，等于把记忆重新调取出来，反而加深了记忆。

更何况相处过的人，发生过的事，怎么能说忘记就忘记呢？记忆力是我们无法控制的。而我们通常所说的忘记前任，并不是真正的想不起，而是“还记得，但不在意了”。

所以说，忘记不是真正的忘记，也不存在快速忘记，你真正要练习的是让自己不在意。而在尚未练习成功之前，尽可能避免接收到任何关于前任的信息，不去听苦恋失恋的歌，想办法避开任何可能会触动自己敏感神经的因素，是最重要的。

2.习惯孤独而不是宁缺毋滥。

分手后有种痛苦是，以往可以两人一起做的事，现在要独自面对了。于是有人想到用新欢去填补情感空窗，也有是因为身边的朋友劝找个新欢忘记旧爱的。

本质上，这是个替换的过程。“替换比删除彻底”其实也有一定道理，但用新欢替换旧爱，不是唯一，更谈不上是最好的方法。

更推荐的做法是，让自己习惯孤独，享受独身的自由时期，而不是匆忙地投入到新的感情中。把以往两个人做的事，逐渐去习惯自己一个人做好，而不是非要换个人解决。

不是让你永远孤独下去，但人总要学会成长，经历过后，你会珍惜这段痛苦经历，以后也不怕独自面对生活中的困难，即使以后再次恋爱，结婚，也能保证自己的独立性，不会再轻易受到伤害。即使失去所有，你还可以依赖自己。

而那些用新欢替代旧爱的人，只是在迷茫急躁时进行下一场豪赌，输赢未知，前途未卜。就算新欢真心待你，你又能保证自己可以回报以真心吗？这对谁都不公平。

3.学会和解。

有恨的时候，是因为前面有爱，后面有在乎。爱的反面不是恨，是淡漠，是释怀，是和解。

经历过一段刻骨铭心的感情后，如果你真的不想挽回，只求放手。那抱持着对过往的怨恨，只会始终让你无法释怀。人总是要学会和解的，和过往的感情和解，其实也是和以前不足够好的自己和解。

放过那些对前任的恨，其实是在放过自己，给自己一次重生的机会。

4.断·舍·离。

断舍离不止可以应用于生活物品归纳整理，也是整理自己心绪最好的方法。断掉过去感情的纠葛，舍弃自己曾经的棱角，离开原有的习惯和生活。

在没有彻底放下之前，要搬离一起生活过的家，离开那条熟悉的街，卖掉或丢掉以前收到过的礼物，不再去以前熟悉的充满回忆的小店，不再重温那些一起看过的剧，不再单曲循环那些一起听过的歌。

在无法控制心里不去想之前，先控制自己身边的物理环境，远离那些让你触景生情的东西。收拾心情之前，先好好收拾身处的环境吧。

离开是为了更好的开始，既然决定一个人，就要好好过。

Answer 4

第一个办法:旅行解忧

我知道失恋后的每一天于失恋者而言都将变得无比的漫长。在他（她）们的脑海里，无论怎样都会有挥之不去的她（他）的身影和对她（他）的思念，始终都如影随形的缠绕在他（她）们的心头。

第二个办法:给自己一个发泄的时间和空间

有很多的人，在失恋的时候为了不让自己掉面子，就假装不在意，用假意的微笑去面对。一个人默默地承担着所有的苦楚，认为这便是坚强。非也！任何人都有哭的权利，尤其是在失恋且脆弱的时候。

第三个办法:倾诉心扉

失恋后的人情感常常是脆弱的，只要有人愿意倾听、陪伴他（她）们，他（她）们就很容易把自己的一切情感都转移到倾诉对象身上。

第四个办法:重新寻找一段新的恋情

一次恋情的失败，并不代表永远的失败，所以请你不要太执拙于失去的恋情，而要摆脱过去，让一切随风飘去。你应当重新启航，再次寻觅让你心动的人，开始一段新的恋情。

Answer 5

失恋是感情领域中最让人痛苦的经历，这种经历就好像一把刀插入自己的心脏很痛苦，很多人在失恋中迷失自我，变得沉默寡言一蹶不振，这个时候可以尝试以下方法来缓解失恋的痛苦：第一、学会自我释放，转移注意力，可以多约朋友打牌、跑步、聊天，让自己没有时间想失恋的事。第二、拓展朋友圈，多接触新的异性朋友，开始新的恋情。第三、树立正确的恋爱观，不要纠结于一段感情，要客观认识失恋只是感情中的一段小波折，还有更大的幸福在等你！