Question

吃什么食物可以减肥

不难吃不饿肚子的

Answer 1

现在国家都推崇的低碳科学饮食，同样咱们减肥也要吃的健康也不长肉肉！所以咱们减肥要吃一些低碳水化合物，前提是身体少摄取糖分，从而达到分解脂肪的效果，继而发到减肥的效果，低碳水的食物一般有蔬菜，低糖分的水果，但同时体内需要蛋白质，咱们可以多吃些鱼虾，豆腐类，鸡蛋等高蛋白的东西！

Answer 2

成功减肥：早餐一个苹果外加一根香蕉一杯淡盐水，中午可以吃植物油炒蔬菜外加一小碗米饭，晚上俩个苹果一杯牛奶，又美容又减肥（建议中午吃苦瓜或黄瓜）

Answer 3

推荐给你健康的减肥方法 可以每天坚持饮茶，最好是绿茶！ 如果你觉得你的消化能力不太好的话可以试试 碧生源常润茶，这个非常适合比较肥胖需要减肥的年轻人使用，坚持每天只喝一小杯就行！ 多喝水、多吃清淡点的菜，最好是绿色菜、多吃水果、（不要太甜的水果，可选择吃些带点酸味的水果如青苹果、猕猴桃、青桔等..）。 尽量不要吃这些：泡面、薯片、糖果、雪糕、豆奶、瓜子、面包、奶油蛋糕类..因为这些都是含脂很高的食品，吃进肚子会造成脂肪燃烧发热至肥胖..

Answer 4

反正就是水果蔬菜了,比如:西红柿,黄瓜,豆芽菜,冬瓜...苹果,香蕉.....

Answer 5

少吃主食，尽可以吃饭时多吃煮的或凉拌的疏菜（尽可能不放或少放油），坚持吃一个月效果会很明显。