每天跑步加走路一小时，可以达到减肥的效果吗
19个回答
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效果一般，时间长了小腿会有肌肉的，但晚饭一定要少吃
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可以。不要吃高热量食物。饮食均衡
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可以每天坚持跑步会有效果的
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你少吃垃圾食品，多锻炼就行了。
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肯定可以！加油！
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