每天跑步加走路一小时,可以达到减肥的效果吗

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Ssally君
2019-07-10 · 优质视频达人
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Ssally君
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生活达人妙招小妹
2019-07-28 · 优质视频达人
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生活达人妙招小妹
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每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟,不要快跑,要慢跑,类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息,要适当走5-10分钟路。

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谁替我活
推荐于2018-05-18
知道答主
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可以 但是是你的腿上的肉会因为你每天的运动而有些紧绷,如果你能坚持几个月 再加注意饮食问题 你一定会有收获的哦。
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狮子座o小妮子
2015-03-04 · TA获得超过1946个赞
知道小有建树答主
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一直坚持的话还是有可能的,锻炼的时间如果可以的话最好再多一点
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匿名用户
2015-03-04
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可以的~还要注意饮食
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