打篮球脚崴了怎么办哦 ！！
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崴脚之后应该立即停止运动！并在24小时以内用凉水冲洗，或用冰块冷敷！这是很关键的！冰敷时皮肤的感觉有四个阶段：冷→疼痛→灼热→麻木，当变成麻木时就可以移开冰敷袋。冰敷使血管收缩，减少伤处的肿胀、疼痛及痉挛，受伤之后的立即使用冰敷及减少肿胀关系着复原时间的长短。随后把脚踝打上弹性绷带！以减少内部出血。踝关节扭伤包扎时可以用U型衬垫加压于踝突周围。最后应该太高受伤的脚！减少血液循环至脚部，避免肿胀。
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立马找冰块，用塑料袋包住冰块冷敷，冷敷可以止痛消肿，24小时之后再用热水进行热敷，活血化瘀，这是最快的最简答的。如果是崴上了筋骨，那建议还是去看医生，先矫正筋骨之后用药！
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擦红花油，蛮有效果的，当然你得有短时间不能剧烈打球了，因为我有一次脚还没好打球又崴了，在没完全好前，脚踝崴的几率还是比较大的
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看情况，轻的就自己回去擦点药水，严重的就要上临时夹板然后去医院拉。。。
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买瓶消肿止痛丁 红色包装的那个 内服加外用 很管用的
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