我每天50个俯卧撑50个仰卧起坐50个深蹲。这样对身体有好处吗。能提高体力吗。还有就是散步有助于提 20
我每天50个俯卧撑50个仰卧起坐50个深蹲。这样对身体有好处吗。能提高体力吗。还有就是散步有助于提高体力吗？...
我每天50个俯卧撑50个仰卧起坐50个深蹲。这样对身体有好处吗。能提高体力吗。还有就是散步有助于提高体力吗？
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提高体力适合有氧运动，比如跑步啊，跳绳呐。还有尽量戒烟。希望对你有帮助，谢谢采纳
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没时间跑步。在家里可以做一些什么呢
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跳绳。
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