Question

节食减肥的坏处有什么?

Answer 1

很多我减脂训练营的培梁汪朋友都有过节配仔食的经历，我再三强调过，节食减渣敏肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢

Answer 2

过于节食减肥会降低人的基础代谢，但是节食不是必要的，毕竟减肥少信凯吃才是关键，而且减肥不是一味的少吃，而冲坦亏是要会吃，不要摄入过高脂高热量的散神食物，多吃SU菜，水果，主食少吃（面包，饼干这类硬货少吃），碳酸饮料就 不要吃了

Answer 3

节食可引发的危禅岁戚害：胃肠道紊乱；胆结石；骨质疏松症早期病变的贺陵不良后果；减肥最有效健康的方法就是体育锻炼，以低热量饮食为主。雀乱

Answer 4

我在节食减肥期间头雀则发大把大把掉，并且之后刚开始恢复饮食根本吃不了肉类的，并且姿雹十分虚弱，走不顷册棚动路，全身没有力气，身体抵抗力也下降，大夏天一感冒半个月都不好。不过节食减肥效果显著，我觉得还是蛮值得，毕竟之后身体可以调养过来，不过还是注意适度吧

Answer 5

体内所需营养不足，可能会反弹