Question

12岁女生怎样才能长高个？

需要怎样吃？怎样运动呢？

Answer 1

想要长个就要从生活中的方方面面开始注意，很多时候生活中很多的小细节都是影响长高的关键。
保持营养均衡是非常重要的；坚持每天适量的运动；晚上不要熬夜，晚上是长身体的关键时间，进入深度睡眠的时候，体内会分泌一种生长激素，这种生长激素对长高起到关键性的作用。

Answer 2

1.多喝点骨头汤（排骨汤）多吃点排骨里的骨髓，有钙，虾皮。
2.每天把自己脚后跟抬高，越高越好，把脖子往上拉，每天坚持1分钟。

Answer 3

长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，为了帮助成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话可以帮助成长。1.10点前睡觉2.摄取充分的营养3.睡前做《成长伸展运动》4.无压力的生活 5.正确的姿势

Answer 4

才12岁，你自然长都能高啦。。。那么年轻，青春期都没过。。。你可以多喝些牛奶啊，多跑步什么的，科学安排时间。。。才十二岁不用担心矮的。。。

Answer 5

我12岁 制定了一套运动计划 长到172呢 每天跳几百下 做仰卧起坐 就行了