Question

怎么样去湿气？

Answer 1

1. 喝薏米红小豆粥，肥胖也好，水肿也好，都碧渣消意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿梁戚。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好

2. 运动出汗是很好的去湿气；特别是夏悔知天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

3. 艾草， 将艾草点燃后在关元穴烤即可。

4. 平日饮食尽量清淡一些，平常饮食要尽量清淡一些，少放盐。

5. 适当午睡，有条件的话，尽量要午睡，而且最好是躺在床上，而不是趴在桌子上。

6. 早上吃上三片姜

7. 避环境的湿    日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：    不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出。    不要穿潮湿未干的衣服， 水分摄取要适量
   

Answer 2

薏米淘掘租干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入和扮开水冲泡5-10分钟唤散灶

Answer 3

身体湿气重可不是件好事，这些知识学会了孝野湿气“吃巧仔喊”出戚轮去！

Answer 4

去湿气的方法一是要防止湿气进入体内，二是要把湿气往外排，三是要健脾胃，这样者肢就能综合对液咐抗湿气首埋世。

Answer 5

今天给大家介绍一滚闭烂个、非常有态袭效的小方法。那就是用大漏陈皮来泡脚，坚持几周、一定会有惊喜。