Question

如何才能知道自己有没有宿便

Answer 1

早晨起来，摸摸肚子是不是很硬。
例如，在肠壁某部位向外发生袋状膨出而形成肠憩室时，肠内容物就会积存于憩室内，长时间停滞，不被排出。
肠憩室多发于富贵之人，其原因就是由于他们饮食过于精细，摄取的膳食纤维不足。而憩室好发的部位以结肠为最。
"宿便"并不是一个医学上的概念，因为翻遍教科书，并没有找到对它的定义。
这样一来，就很难搞明白到底"宿便"是什么。从食物的消化过程来看，食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后，通过食管进入胃部，和胃酸、各种消化液充分混合，然后进入肠道，通过十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠、乙状结肠、直肠，排出体外。
在这个过程中，只有进入结肠，食物残渣中的水分被吸收，残渣开始聚集成形，才算开始形成粪便。
所以，所谓的宿便，应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了。

Answer 2

早晨起来，摸摸肚子是不是很硬。

例如，在肠壁某部位向外发生袋状膨出而形成肠憩室时，肠内容物就会积存于憩室内，长时间停滞，不被排出。

肠憩室多发于富贵之人，其原因就是由于他们饮食过于精细，摄取的膳食纤维不足。而憩室好发的部位以结肠为最。

"宿便"并不是一个医学上的概念，因为翻遍教科书，并没有找到对它的定义。

这样一来，就很难搞明白到底"宿便"是什么。从食物的消化过程来看，食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后，通过食管进入胃部，和胃酸、各种消化液充分混合，然后进入肠道，通过十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠、乙状结肠、直肠，排出体外。

在这个过程中，只有进入结肠，食物残渣中的水分被吸收，残渣开始聚集成形，才算开始形成粪便。

所以，所谓的宿便，应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了。

Answer 3

指出现1个变化，说明你有宿便，这样按摩3分钟，把宿便全排空