提高篮球突破,第一步速度应该怎么训练? 我来答 2个回答 #热议# 在购买新能源车时,要注意哪些? baby孤山城外 推荐于2019-09-24 · TA获得超过827个赞 知道小有建树答主 回答量:597 采纳率:50% 帮助的人:161万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 篮球突破第一步练强后确实很有用1,增强腿部爆发力,第一下速度很重要,高强度的折返跑可以很好地增强你的小腿爆发力,加快启动速度2,步幅也要大,麦迪当年就是联盟第一步启动速度最快的人,不光速度,步幅也很重要,第一步一定要迈开,速度与步幅兼顾3,腰腹力量,这个与全身协调性都有关系,腰腹力量一定要多锻炼 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 温文尔雅且平静丶mmj 2021-03-25 · TA获得超过206个赞 知道答主 回答量:1047 采纳率:100% 帮助的人:49.2万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 篮球教学:怎么提高突破第一步的速度?帅小伙给你亲自示范讲解 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2012-06-17 如何提高篮球突破速度 第一步 11 2016-05-20 想提高篮球突破第一步速度应该怎么训练? 22 2016-11-30 想提高篮球突破第一步速度应该怎么训练 2011-02-17 打篮球怎么提高突破第一步的速度? 7 2013-07-09 篮球怎么练突破时第一步的速度 6 2013-09-01 篮球突破第一步怎样提高速度,我突破的时候第一步超慢,怎样可以... 3 2020-01-06 打篮球如何训练突破第一步的爆发力? 1 2008-08-06 如何练习篮球突破的第一步和爆发力 27 更多类似问题 > 为你推荐: