眼睛干涩是怎么回事？
你有没有这样的体验：
卸下一身的疲惫，无力地躺在舒适的沙发上，本想着可以享受“葛优躺”轻松自在。
却忽然发现，你的双眼如负重千钧，疲劳感不断蔓延开来。
干燥少津，滞涩不爽，眼中的异物感越来越清晰；
更诡异的是，你的双眼有时会出现烧灼感、痒感、畏光、红痛的感觉，似乎有恶魔在作祟，你看到的世界将不再平凡……你…有没有被眼睛干涩的症状吓到啦？
言归正传，眼睛干涩本该是65岁以上老人常见的易发病症。
说也奇怪，现在不少学生、上班族也会出现眼睛干涩的症状。
眼睛干涩呈现低龄化、职业化的发展趋势；大家也许也在疑惑，这是什么情况？！我只能反问大家几句：
不论是学生、上班族，一天有离开过手机吗？
上班族离不开电脑吧？
你们吹不吹空调？
隐形眼睛没少带吧？
大家也没少熬夜吧？
那答案就呼之欲出了，随着电脑及手机的普遍使用，空调和隐形眼镜的普及，还有不良的生活习惯所致，眼睛干涩就可以宣告入侵成功！
眼睛干涩具体是怎样导致呢？请听我娓娓道来：
1、过度流泪所致
流泪对于眼睛来说是有负担的，一遇伤心事就哭上个把月。
眼睛哭肿是其一，还会导致水分流失，造成眼部干涩酸痛。
2、缺乏维生素A所致
人体缺乏维生素A，也会使眼睛感到干涩，产生疲劳感。
严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至出现夜盲症。
3、细菌感染所致
一旦异物入眼，就很容易被细菌感染了，出现眼睛干涩的症状。
平常如用手揉擦眼睛、眼妆没有卸干净等，使细菌进入眼睛里，也会造成眼部干涩。
4、眨眼次数少所致
我们总是习惯长时间盯着电脑、电视、手机等屏幕看。
一旦眨眼次数不够，就会使眼球表面长时间暴露，泪液蒸发过多。就很容易出现眼睛干涩的情况。
5、用眼过度所致
一个人长时间看书、看电视，上网等。
眼睛在超负荷工作中，容易造成视力疲劳，造成眼睛干涩。
如在光线过强、过暗的环境下看书、写字；看书上网时离书本、屏幕太近，均会导致眼睛干涩。
6、长时间戴隐形眼镜所致
隐形眼镜本是外在的物质，不宜长久配戴。
长时间戴隐形眼镜，容易产生视疲劳，会导致眼睛干涩、酸痒、异物感等。
7、游泳所致
游泳过后，有时你会感觉眼睛干涩、酸痛。
那是因为很多游泳池中的游离性余氯超标，对于眼部会产生刺激作用。
或者是由于游泳者自身带来的细菌、病毒、沙眼衣原体等诱发生物感染所引起的眼睛干涩、酸痛。
上述这么多导致眼睛干涩的情况。
仔细回想一下自己是否有这样的经历，想想是不是有点可怖！
其实，眼睛干涩也并非是洪荒猛兽！
我在这里，也特意为大家整理了缓解眼睛干涩的七大妙招：
第一招：按摩热敷要谨记
首先，用热毛巾在眼部热敷十分钟左右。
可以促进眼部四周的血液循环，缓解因睑板腺功能障碍发生的眼干。
眼保健操也是最基本的，同样有奇效。
值得注意的是：用眼记得放松，除了可以用手按摩眼部，也可眺望一下远方。这种诗意的生活也能很好缓解眼部的疲劳。
第二招：滴眼药水需适当
眼药水润眼取决于两点，一是药水的成分，另一个是滴药水的频率。
有些眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的更需要先对症治疗。眼药水使用过于频繁对眼睛也是不好的。
第三招：常喝好茶清明目
茶叶中富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。
而维生素A又是构成视觉细胞内感光物质的成分，可以在一定程度上缓解眼干、眼涩的症状。
枸杞茶、菊花茶、绿茶、决明子茶等都有明目养神的奇效，有些还具备抗辐射的作用。
第四招：最佳距离请保持
坐在电脑前，眼睛至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离，视线最好保持向下约30度。
这样做可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低，减缓泪液的蒸发。
第五招：食物疗法最省心
众所周知，维生素A 是保持好视力的重要成分。
富含维生素A的食物主要有各种动物肝脏、鱼肝油、蛋奶类以及胡萝卜、菠菜、油菜、荠菜、西兰花等。
多吃点富含维生素A的美食，除了可以一饱口福，还可以很好地补充维生素A，预防眼睛干涩。
第六招：提醒自己要眨眼
眨眼是人体十分重要的一种保护性神经反射动作。
其目的是让泪液在角膜、结膜上形成一层均匀的水膜，以保持眼睛湿润。所以勤眨眼可以防止眼睛干涩是有科学根据的。
第七招：打个呵欠含酸梅
最奇葩的，要数利用打呵欠流泪润眼的法子了。但毕竟在某些场合不是很方便，也不妨试试口含酸梅刺激眼泪的方法。
致眼睛干涩的原因较多，具体如下：1、感染因素；2、非感染因素；3、环境因素：如环境污染、风沙较大等；4、自身因素：常见于老年女性；5、其他因素：眼睛局部感染所致，如慢性炎症、慢性结膜炎。
