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这个问题说的简单，做起来很难，一定要下狠功夫把手机戒掉，好好学习
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这个是你自己需要有个人来监督，然后形成一个21天习惯性
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过来人告诉你，换个老年机吧，不然就把手机放到看不到的地方。
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玩和学习分开，制定学习计划
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把手机扔了，没有不就不玩了！
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