Question

脖子有点落枕的感觉，好痛，怎么快速恢复啊？

Answer 1

我们会碰到很多这种病人，就是病人睡了一觉起来，第二天早上发现脖子疼或者脖子歪的时候，疼得非常厉害，脖子不能转，这到底是怎么回事呢?我们老百姓俗称落枕。
落枕实际上我们的专业术语来讲叫颈肌劳损，就是颈部肌肉的劳损，大多数情况是由于睡觉姿势不合理，或者是由于局部受凉、受风寒导致局部肌肉的痉挛
落枕是颈部的肌肉在睡觉时由于睡觉姿势不当，或者颈部的肌肉痉挛性的收缩导致颈部肌肉损伤，另外和颈部受凉，或者长时间低头看手机，长时间伏案工作有很大的关系。多数是晨起后出现，主要表现为脖子疼痛，不能活动，尤其是转头时比较厉害，脖子的一侧可以触及到紧张胸锁乳突肌，并且有明显的按压疼痛感。临床上一般是采取理疗、按摩，配合使用消炎止痛的药物对症进行治疗，一般不需要口服药物的治疗。恢复的时间需要一周到十天左右的时间，本病是一个自愈性的疾病，如果疼痛不是很严重，不使用药物也可以自己恢复，按摩需要先放松，然后从颈后起，分别向肩背部按摩，按摩的时候要注意找到痛点，在痛点多按一会儿，以此来疏通经络，恢复活动。按摩的时候还可以配合红花油等药物。
需要注意的是按摩需要专业的人员来操作，毫无章法的按摩可能导致病情的加重。而且部分老人因为有颈椎老化、动脉狭窄等病症，是不适合按摩的。

Answer 2

脖子落枕最有效的方法是按摩理筋，首先找出最痛点，然后用拇指从该侧颈部上方开始，按摩至肩背部，对最痛点用力按摩，重复2~3次，可以有效使痉挛的肌肉松弛而达到止痛的目的。此外还有针灸、药物、热敷等方法均可有效缓解。

Answer 3

落枕的话用盐敷包热敷一下，我认为效果不错，前两天我落枕了就是用盐敷包热敷了，很快就不难受了。

Answer 4

脖子有点落枕的感觉，还有点痛，就用热水袋捂捂，再贴一张膏药。

Answer 5

脖子有点儿落枕的感觉，好痛，怎么快速回复呢？用若天华和贴膏药都可以。