Question

怎么减掉腹部脂肪啊

Answer 1

废话不多说
1：运动型
仰卧起坐每天坚持做50个（数量慢慢增加）
跑步30分钟（再累也坚持，不要停下，随着体力增长加长跑步时间）
2：饮食型
少吃油腻、含热量高的食品。
戒吃零食，睡前不能吃东西。

1+2=肚子瘦一圈！
祝你成功！

Answer 2

药物减肥多多少少都会有一定的副作用，所以建议进行运动减肥，要尽量减少久坐，久坐可以使脂肪囤积在腰腹部，坐姿的时候尽量要使脊柱挺直，要适当的增加体育运动，比如慢跑，骑自行车，游泳等活动。要减少高脂肪高胆固醇食物的摄入，饮食要尽量清淡，多吃蔬菜水果。

Answer 3

一般来说饮食上多吃蔬菜水果，减肥最有效的方法是运动，尤其是慢跑，建议你多参加体育活动，多锻炼，会减轻腹部脂肪的。

Answer 4

做仰卧起坐或者找健身教练制作一个减腹部脂肪的运动。

Answer 5

减脂都是全身减脂，没有局部减脂的运动。但是你可以通过做局部运动加快脂肪变肌肉的速度，令肉和皮肤更加紧致，达到塑身效果