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1、影响大脑功能
便秘是代谢产物久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降,注意力分散,思维迟钝等。
2、易结肠癌
由于便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘人群有10%的几率患结肠癌。
3、导致胃肠神经功能紊乱
便秘时,粪便滞留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等表现。
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缓解便秘的方法
1、加强运动
肠道也是需要锻炼的,这样才能增加肠道活力。但是大幅度或者过量的运动则容易让肠道受伤,因此,小幅度的运动才是可取的方法。
2、加强饮食
想要不便秘,先要让体内的便便达到一定的量,否则缺少动力排出体外,只能淤积在体内并腐蚀你的肠道。所以,一定要有量“便”才能有质“便”,这就需要从饮食上来调理。
便秘是代谢产物久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降,注意力分散,思维迟钝等。
2、易结肠癌
由于便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘人群有10%的几率患结肠癌。
3、导致胃肠神经功能紊乱
便秘时,粪便滞留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等表现。
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缓解便秘的方法
1、加强运动
肠道也是需要锻炼的,这样才能增加肠道活力。但是大幅度或者过量的运动则容易让肠道受伤,因此,小幅度的运动才是可取的方法。
2、加强饮食
想要不便秘,先要让体内的便便达到一定的量,否则缺少动力排出体外,只能淤积在体内并腐蚀你的肠道。所以,一定要有量“便”才能有质“便”,这就需要从饮食上来调理。
追问
那是吃药治疗还是??
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十万个冷知识
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长期便秘怎么办?
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便秘有哪些危害?
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危害:长期便秘者可引起或加重直肠疾病,如直肠炎、肛裂、待等,同时还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
并发症:直肠炎、肛裂、痔疮等。
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