Question

现代人生活压力越来越大，有哪些方式能快速缓解压力吗？

生活节奏快，压力山大，有哪些快速解压的方法？

Answer 1

缓解压力的方法很多，去看场你喜欢的电影，听听音乐，来次远方的旅行，呼吸大草原的气。做有氧的运动。按自己爱好去选择，都能缓解释放压力，快去试试吧。

Answer 2

找到自己感兴趣的事情，充实自己的精神世界。偶尔给自己放个假，关掉手机，不去考虑生活的是是非非。

Answer 3

现在人生活压力大，缓解的有很多种啊。深呼吸，喝杯咖啡。去旅游一趟。是很好的缓解办法，。

Answer 4

人生在世焦虑地过日子滋味真是太不容易了，而换一种：一切都顺从自然，发生的事情是属于自然，没有发生的是估量不出什么时候会发生。那就不要去没事自忧了。省出来精力预备应对已发生事物就可以了。你想想一个人的精力只是要求顾好生活是不用特别地辛劳的。不盼自己将来一定要多富的人也并不是多么穷。压力自然就轻松了许多是不是这道理？不慌不忙地富强不是更比焦头烂额好的多么！

Answer 5

第一，确定合理的目标，并列出分布计划
第二，合理安排自己的时间，做到劳逸结合。
第三，找到自己喜欢的事情，固定时间去做。
第四，寻找适合自己的发泄方式，可以是和朋友倾诉，自己关起来放声大哭，也可以是做各种体育运动，跑步、打拳、游泳等，身体累了，倒头就睡，就没时间东想西想了。
第五，试着给自己一定次数的试错机会，原谅自己的一次或两次错误，不要过多纠结。