Question

现代人生活压力越来越大，有哪些方式能快速缓解压力吗？

生活节奏快，压力山大，有哪些快速解压的方法？

Answer 1

对我来说，追剧，玩游戏，吃美食都能很快的帮助缓解压力，当沉浸于这些中时自然就忘了其他的烦恼。
生活中有压力是很正常的，没有人在生活中是没有压力的，还有一种缓解精神压力的方法之一则是接纳压力。
若感觉压力太大，则需分析、找出压力的来源，如因工作上的任务、家庭责任，甚至朋友给的压力等，找出来源后想办法分解压力，尽可能避免将所有问题累积到一起，超出自己的能力范围。
同时健康的生活方式很重要，如运动，晚上早睡觉一定强度的躯体运动可明显的减轻精神压力。

Answer 2

遇到烦恼和不开心的事情时，不要一个人沉思。

生活不是那么完全尽人意的，每个人都有自己的一个路线，也多少都会遇到一些坎坷。因此，尽量想想开心的事情，多想想自已经得到和期望得到的事情。心怀一个信念，心怀一个梦想，付出有效的行动，淡忘所有的烦恼，终能实现心里所想的生活。

多与人交流，保持幽默与身心愉悦

当自己很郁闷的时候，多与人交流，这样会开阔你的思路，调整心态。在交流时不必把对方当垃圾桶，可以聊聊能让自己开心的话题，不管聊什么都可以，这样能转移你的注意力往好的方面去思考。

Answer 3

快速解压，就是让另一种东西占据你的脑子，让你从身体到脑子得到释放。
蹦迪呀！！！就有点浪，但是蹦迪真的很解压。就站在舞池的最前面，尽情蹦！抛开一切烦恼，享受蹦迪带来的短暂的但是刺激有用的快乐。完全放开自己！！当然解压肯定少不了跑步，两公里不行，四公里，四公里不行六公里。流汗的时候真的是心情最舒服的时候。那个时候在你脑子里的只有跑步的兴奋。
还有还有我最常用的，在纸上画东西。就怎么解气怎么来，用笔使劲快速的划纸，真的超级解压的。

Answer 4

运动，看电影，做喜欢自己做的事情，打打游戏

Answer 5

运动，调整作息