Question

现代人生活压力越来越大，有哪些方式能快速缓解压力吗？

生活节奏快，压力山大，有哪些快速解压的方法？

Answer 1

端正心态放松自我去旅行去唱歌去游泳去泡温泉去郊游

Answer 2

旅游，大吃一餐，买买买，唱歌跳舞，农村走走，

Answer 3

方法一：对症下药压力因何而起就找办法把问题解决掉，这样问题解决了自然压力也就没有了，这里的压力就变成了解决问题的动力，也是对我们的工作生活上一种帮助促进。

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方法二：对于工作上遇到的压力可以找自己的同事或者领导进行谈心，毕竟他们都是我们的工作伙伴，他们的意见和帮助对我们是非常大的，所以当工作上遇到了麻烦而有压力的时候可以找自己的同事和领导。

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方法三：生活中遇到的压力可以找家人帮忙解决，家人是我们最亲近的人，和他们交谈，他们肯定会尽力帮助我们缓解压力的，这样我们在家人的帮助之下会很快走出压力的。

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方法四：如果是上学的学生来说一般压力是来自学业压力，这个时候可以找自己的老师、父母，经常谈谈心，听听过来人的建议，让他们为我们指引前进的方向很多时候会少走很多弯路，避免犯一些不该范的错误。

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方法五：当然还有一个很好的减压的方法就是运动了，跑跑步或者去健身房健身出出汗是很舒服的，然后在洗个澡睡一觉也是非常好的选择，经常运动可以保持身体的健康与活力。

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以上经验对于缓解压力有很不错的效果，小伙伴们可以根据自己实际进行选择，及时的释放压力是健康的保证。

Answer 4

可以放松训练合理宣泄

Answer 5

可以去旅游啊，玩游戏啊啥的