Question

怎样消除郁闷？

Answer 1

人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法，相信你会好一起的,泪光

Answer 2

一个人在一个陌生的地方,无聊,孤独,寂寞,而且很无趣.我也是..!没办法.,有时候就是这样无奈.!别郁闷啦.!让时间把郁闷和不愉快全部带走.!无聊的时候约几个朋友.,出去逛逛.散散心.,别闷着.也可以找点事情做做.,有时间,给家乡的亲戚朋友打个电话,问候一下啦,.!总之,什么都好..就是别一个人闷着,那样越想越郁闷

Answer 3

首先要学会同他人沟通，不管是生活或者工作都有利，另外凡事要想宽点，有时候要具备点啊Q精神，基本保持愉快心情！别为他人或事困扰