怎样才能长高呢
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提高身高的办法：
经常玩蹦蹦跳跳的游戏。如，跳绳、游泳、打篮球。有利于增加骨密度。
多补充牛奶及经常喝虾皮汤和吃虾皮搭配的蔬菜，补充钙质。
每天，坚持晒太阳20分钟，有利于人体合成维生素D，促进钙质吸收。
还可以选择那个叫（李军卓高梦想的经历）中的营养。帮助过很多人。
经常玩蹦蹦跳跳的游戏。如，跳绳、游泳、打篮球。有利于增加骨密度。
多补充牛奶及经常喝虾皮汤和吃虾皮搭配的蔬菜，补充钙质。
每天，坚持晒太阳20分钟，有利于人体合成维生素D，促进钙质吸收。
还可以选择那个叫（李军卓高梦想的经历）中的营养。帮助过很多人。
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