Question

有氧运动，只有运动超过30分钟才消耗脂肪吗？

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Answer 1

确实是这样的，在做有氧运动的时候轮正，我们一定要坚持30分早蚂钟以上，只有这样才能够更好的燃烧体内多余的脂肪，陆桐埋达到减肥的效果。

Answer 2

大概是这个时间范围，具体要根据自己身春族毕体情况来看，首先看你血糖含量，只有当扒芹血穗唤糖消耗的差不多了，才会分解脂肪去补充能量。

Answer 3

是的，运动都有个预热期，到达了孝毕一定的时间消碧才会燃烧脂肪，要长期坚持，每天都保存运动，才有消拿慎举耗脂肪效果。