喝茶有什么好处？
喝茶有很多好处，比如说喝茶可以抗衰老，可以清除身体的杂质，以及可以提神醒脑。大家会发现，人到了中年或者是老年以后，很多人都会喜欢上喝茶。而且一般喜欢喝茶的人都会比较瘦，不会像一些中年油腻大叔一样有一个啤酒肚，这就是因为喝茶有一个好处就是可以清除体内的杂质刮油。喝茶是可以帮助减肥的，因为在我们日常的生活中，经常会吃一些比较油腻的东西，这个时候就需要喝一杯茶来清清自己的肠胃，经常喝茶，有利于及时排出体内的杂质，让自己身体更加轻松。
喝茶还有一个好处是可以抗氧化。我是比较建议现在的年轻人可以多喝一点茶，特别是绿茶，含有一种物质是可以抗氧化的。现在很多女孩子通过吃一些保健品或者是使用护肤品抗氧化。其实这些都是其次的，我觉得如果有钱的话，买那些东西还不如买一点好茶喝一喝，这样其实对自己的身体也会更加健康一点。所以如果你想要抗氧化的话，那你就每天至少喝一杯茶，这样子对你的身体会好一点。喝茶的人可能比同龄人衰老的速度要减缓一点。
喝茶还有一个好处就是可以提神醒脑。现在很多人特别是坐在办公室里面的人，喜欢通过咖啡来提神的。其实咖啡对人体的影响特别大，虽然说有咖啡因作用可以提神醒脑，但其实对人体的伤害也是蛮大的，所以我一般不太建议通过喝咖啡提神，我更加建议通过喝茶提神。因为喝茶其实也是可以帮助提神醒脑的，而且相对来说喝茶会比喝咖啡更加方便一点。
综合上面所说，我觉得喝茶有很多的好处，例如说可以清肠道，可以抗衰老以及提神醒脑。这也是为什么很多中老年人都喜欢喝茶的原因之一，还有一个原因是因为中老年人觉得茶文化是特别高深的一种文化，你只有安安静静静下心来，你才能品出茶的味道。
首先喝茶的好处当然应用最多的就是提神醒脑了，因为我们都知道喝茶具有强化我们精神的作用，所以很多工作或学习当中的人士经常喜欢在上午的时候喝一杯茶，用来帮助清醒一下头脑，提升工作或学习的效率，比如说，对于我这个工薪阶层的人来说，我就经常喜欢在上午坐在办公室的时候先给自己泡一杯茶水，养成这个习惯之后，我感觉如果上午没有喝茶的话，那么工作效率将会大大的下降，不知道是我对茶水形成了依赖性，还是茶水本身就有这么好的效果，总之我觉得喝茶已经成为了我生活或工作当中必不可少的一种习惯。当然除了这个最明显的习惯之外，喝茶还有以下几点好处：
1、抗癌
科学研究表明，经常喝茶的人患癌的几率会明显的下降，这是由于茶叶当中含有一种与癌细胞当中相同的物质，这种物质的剂量非常小，所以经常喝茶的人就会适应这种物质的存在，并且做好提前的抵抗，简单的说就是相当于打了一个小疫苗，因此经常喝茶的人对于癌症这种疾病会有更强的抵抗能力。
2、减肥
经常喝茶有助于我们非常好的保持身材和对减肥有着辅助的效果，这是由于茶叶当中的茶多酚可以帮助我们更加快速的燃烧脂肪，因此喜欢减肥的朋友可以经常喝茶来帮助我们减肥，即使已经拥有一个非常好的身材的话，那么也可以通过喝茶来继续保持身材。
3、抵抗紫外线带来的伤害
茶叶当中的茶多酚还属于一种水溶性物质，这种物质对于抵抗日光当中的紫外线，有着非常好的效果，所以在阳光比较强烈的时候，我们可以经常喝一些茶来抵抗紫外线对身体带来的额外伤害。
2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
3、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
6、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
8、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
9、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
10、饮茶可以预防老年性白内障。
11、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
12、饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
13、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
14、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
茶是的历史悠久，是中国文化的重要部分，很多人都喝茶，那么茶有什么好处呢？为什么茶能延绵几千年甚至至今都有人喝呢？下面我来告诉你茶的益处是什么。
茶有助于抑制心脑血管疾病
理由：茶中的茶多酚成分对人体脂肪代谢有重要作用，从而可以抑制动脉粥样硬化。所以心脑血管疾病的患者可以喝茶哦！
茶有助于防癌抗癌
理由：茶中的茶多酚成分可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在人体内的合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫力的功效。
茶有助于抑制和抵抗病毒菌
理由：茶中的茶多酚成分有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和灭杀作用。
茶有助于延缓衰老
理由：茶中的茶多酚成分有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，它有助于阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用，所以喝茶有助于延缓衰老。
有助于美容护肤
理由：茶中的茶多酚成分是水溶性物质，用它洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
有助于提神醒脑
理由：茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，起到提神益思、清心的效果。
有助于降脂助消化
理由：茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪能力。
有助于护齿明目
理由：茶的含氟量较高，且茶是碱性物质，能抑制人体钙质的减少，这对牙齿是有益的。且茶中有维生素c等成分，对护眼极有作用。
喝茶的好处是第一帮助消化，第二对我们的视力眼睛有好处。茶叶中富含的维生素正好是眼睛所需物质，所以具有保健作用，多喝茶水吧。
