最近干活一弯腰就痛，是不是得了腰椎间盘突出症？平常生活应怎样注意腰椎间盘突出症的防治。
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可能是啊. 1、定期进行健康检查，在学校应检查有无先天性或持续性畸形，对从事剧烈运动工作者应注意有无发生椎弓根骨折，有这些结构性缺陷时易诱发椎间盘突出症，对腰背部应加以保护，防止反复损伤。
2、改善劳动姿势：长期弯腰用力的工作，如从井中打水时弯腰压力可提高5倍，弯腰用力者如木工等腰部承受压力可增加1倍，或长期从事坐位工作的人员腰部发病率高，因此坚持工间操很有意义。平时工作生活中注意，站立较端坐为好，坐位时腰部应略后倾，提取重物时应屈髋屈膝直腿取物，尽可能避免弯腰或扭腰，这些都是正确的运动和工作生活姿势，是防止腰部损伤的重要之点。
3、加强肌肉锻炼。强有力的背、腰部肌肉可防止腰背部软组织损伤，腹肌或肋间肌锻炼可增加腹内压和胸内压，有助于调整腰椎负荷，防止腰椎间盘突出症的发生。
4.你还可以买腰椎扶正康的贴贴在痛处，它有活血化淤、舒筋活络、散寒化湿、强肾壮骨、消肿止痛的作用，至少可以减轻的痛。
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3、加强肌肉锻炼。强有力的背、腰部肌肉可防止腰背部软组织损伤，腹肌或肋间肌锻炼可增加腹内压和胸内压，有助于调整腰椎负荷，防止腰椎间盘突出症的发生。
4.你还可以买腰椎扶正康的贴贴在痛处，它有活血化淤、舒筋活络、散寒化湿、强肾壮骨、消肿止痛的作用，至少可以减轻的痛。
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