为什么夏天会越睡觉越没精神
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贪睡，可能扰乱体内生物钟的时序，使脑垂体分泌的激素水平异常波动，结果白天激素水平上不去，夜漏销间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，造岩搜改成夜不能寐，而白天却心绪不宁、疲惫不堪。这还会导致机体抵粗判抗力下降，容易感染病原体，诱发多种疾病，所以必须注意睡眠时间的均衡，保持良好的生活规律。
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