失眠怎么调理?用什么方法来调理?
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1、睡时喝点蜂蜜水。
2、也可吃一个香蕉。
3、据说:睡前在床前放点姜丝也可起催眠作用。
4、每天跑跑步、炼炼体格、学会放松自己、要有一个好心情、学会宽容，可能对您有一定的好处。
5、也可请中医调理。
2、也可吃一个香蕉。
3、据说:睡前在床前放点姜丝也可起催眠作用。
4、每天跑跑步、炼炼体格、学会放松自己、要有一个好心情、学会宽容，可能对您有一定的好处。
5、也可请中医调理。
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