在大学里，如何去保持一种精神饱满的状态？
高考结束后，有很多小伙伴要准备步入大学的殿堂。
还记得高中老师说过的那句话没有？“好好学习，上大学你们就轻松了。”
即使我们都清楚，这是个善意的谎言。
那么在大学期间要如何元气十足的过好每一天呢？
首位，当然是好好学习，天天向上咯。
毕竟大学生的身份还是学生，我们还是要学会继续学习。
而且大学期间的学习，是自主学习居多，我们要学会自己规划好自己的学习计划。
当我们按着学习计划执行下来之后，就发现，“啊！又是硕果满满的一天。”
所以说，学习是一位学生亘古不变的道理，好好学习会让我们在大学生活中过的非常充实。
所谓物以类聚，人以群分。你是个什么样的人，你就会遇到什么样的朋友。
同样，你要想做一个正能量的人，就要去认识那些正能量的朋友。
所以说要善于发现自己周边同学的性格特点，跟一些比较爱学习的人在一起，你也会变得非常优秀。
同时，大学期间我们也要处好与老师，学长学姐之间的关系。
这些长辈可以在我们有困难、迷茫的时候，给我们比较正确的道路。
为什么说早睡早起，因为大学期间我们的课程都非常的不规律。
没有高中那样朝五晚九的课程，所以在大学期间，想做到早睡早起还是很艰难。
我以前也不信这个邪，直到事实打脸，才发现早睡早起再说我们养生的王道。
当然，早睡早起不仅能让我们精神饱满，想想，其他室友都上课前才起床去上课。
而你提前一个小时起来去图书馆或者自习室学习，长此以往，比他们所获得的知识要多得多。
非常便于我们今后拿奖学金或者考研。
最后，大学是我们面向社会的一个过渡期。
好好利用大学的每一分，我相信，当出来之后一定会有一个新的自我。
一、坚持锻炼
坚持锻炼
坚持锻炼，能改善我们的体质，改善睡眠质量，缓解焦虑、放松心情，达到身心愉悦。轻松的心情和好的生态状态，自然精神状态就提升上了。大学时间比较自由，大学生们可以合理分配锻炼时间，找到自己喜爱的运动，并坚持，保持良好的锻炼习惯，精神自然会好的。
二、保持良好的睡眠质量
低质睡眠质量对精神状态影响
众所周知，不良的睡眠习惯，会在新一天里出现头疼、焦虑、无精打采、疲惫、精神不振的现象。而在大学期间，自己可配的时间比较自由，加上又有电子产品中纷繁的世界诱惑与身边同学生活习惯的不同，很容易就打乱了自己的生活作息，这时候就需要你自身理性的判断和坚持，给自己立一个标准。（控制不好手机，可以定时关机）保持好的睡眠质量，赋予自己一个精神饱满的每一天吧！
三、有计划的学习
坚持学习提升精神面貌
大学生有计划的学习，提神自己思维能力和学习能力，不断丰富自身精神世界，俗话说精神是一个人的灵魂，拥有一个精彩的灵魂，精神面貌才会愈加的饱满。
四、健康的饮食
健康饮食
糟糕的饮食习惯，会降低质，血糖血脂等疾病可能会缠上身。大学生们，脱离的家庭的管束，看到大学食堂各色格式的美食，看花了眼，一样都不想错过，很容易养成不良的饮食习惯。这时候我们要管住嘴，可以一周计划吃几样油炸或麻辣等的食物，不可大鱼大肉、油炸、变态辣天天不离嘴的。健康、均衡的饮食才是上策，健康的饮食会可以保证心情舒畅,控制体重,而且还能够缓解压力,改善皮肤状态。精神才会好。
综上，在大学里，要想保持一种精神饱满的状态，在外层，要坚持锻炼、健康饮食、保持好的睡眠质量，保持愉悦的心情和好的身体状态；在内层，要有计划学习，
锻炼思维能力和学习能力，提升自我精神世界；内外兼修才能达到一种饱满的精神状态。
