Question

长期空腹血糖6点多

Answer 1

空腹血糖6mmol/L属于正常的血糖情况，因为空腹血糖正常值范围是在3.9-6.1mmol/L，6mmol/L这个血糖值是非常正常的血糖，如果既往已经诊断有2型糖尿病的患者，血糖控制在这个范围是非常理想的血糖，要继续保持，按原计划降糖药物继续服药。如果第一次测血糖了解是6mmol/L的空腹血糖，这个血糖值也非常好，没有达到糖尿病的诊断，因为糖尿病的诊断大于等于7.1mmol/L才能诊断糖尿病。

空腹血糖6.6仅仅是高于正常值，也没有患上糖尿病，这样的情况在两三年以后会变成什么样子呢?或许得看这件事你是不是做好了

结果一：血糖不再升高或者变回正常值

这种结果是很多出现这种空腹血糖上升人所希望的，而不得不给各位提个醒的是，如果保持原有的生活作息和不进行相应的诊断治疗，想要达成这样的情况，其实可能性是微乎其微的，虽然空腹血糖6.6不算特别的高，但还是需要我们控制血糖的水平，只有控制好了才能够让我们出现这种血糖不再升高维持6.6，甚至于恢复正常血糖的水平，那想要变成这样我们需要做些什么呢?

首先，需要我们避免一些影响血糖的食物的过分摄入，当然这并非是完全不能吃，只是要多注意，首先就是多吃一些含有优质蛋白质的食物，例如鸡蛋，例如牛奶，例如豆制品以及一写瘦肉，有益于帮助我们控制血糖的平稳，然后就是需要我们减少一些高脂肪食物的摄入，例如油炸食品，肥肉，每天食用的油也不易过多，最好别超过半两，每天可以适当的多吃一些蔬菜和粗粮，能够帮助我们保持健康的血糖。

其次，在减少了这些食物的摄入之后，我们就能想办法降低身体的血糖了，而最为简单有效的就是进行适度的运动，但是需要注意的是每天都要保持30-40分钟运动，一定要长期的坚持，不仅能够提升我们的身体素质，也能够有效的提升免疫能力，消耗血液中的血糖，帮助我们将血糖恢复的平稳且正常。

结果二：被确诊为糖尿病

如果说结果一是很多人都希望的，那么结果二就是很多人十分不想见到的情况了，如果发现自己空腹血糖6.6了虽然还没有糖尿病，但如果不重视，也不改变自己的生活习惯不对血糖进行控制和干预，时间长了以后血糖还是会进一步的上升的，慢慢的我们身体的血糖在我们的不重视下，会逐渐的上涨，最后就会上涨到比较高的程度，时间长了以后，糖尿病也就来了。

Answer 2

你好，如果是长期的空腹血糖在6点多，还是有些异常的，建议去医院进行进一步血糖检查。最好再完善一下糖化血红蛋白和糖耐量的检查，以明确到底有无糖尿病。自己平时也要加强运动，注意调整饮食结构。

Answer 3

可以诊断空腹血糖增高，糖尿病前期