Question

是不是真的有天生瞌睡很少的人？

睡眠时间相差两三个小时还算正常,有的人睡眠质量高些。据说C罗每天睡5次觉。

Answer 1

是的，当然有可能。睡觉比较少的人像这些人的训练状态都是蛮好的，因为因人而异的一般来说睡眠的质量是六小时到八个小时，这些都是最好的了。

Answer 2

研究发现一些人睡得少是一些基因在起作用，例如DEC2基因如果发生变异，就会少睡觉。美国加利福尼亚大学神经学系的何英（Ying He）在2009年8月14日的《科学》杂志上发表文章称，由DEC2基因编码的蛋白上的一个氨基酸发生替换突变会导致人睡眠少。携带有p.Pro384Arg基因变体的人每天只睡6.25小时，但同一个家族中不携带这个突变基因的人平均每天要睡8.06小时。但是，只有1%的人拥有变异的DEC2基因。

Answer 3

有的，因为个体差异性，每个人需要的睡眠时间都是不一样的。有的人睡5个小时就足够了，有的人要睡10个小时才足够。其次，睡眠时间是否足够要根据白天的精神状态来决定，并不是取决定于睡眠时间的长短。对于短睡者而言，他们习惯睡很短的时间，远远小于一般人的正常睡眠时间，并且他们从来不会觉得这种短时间的睡眠对他们的生活造成什么不良影响。犹他大学研究发现，这些“习惯短睡者”大脑的神经连接模式表明他们的睡眠确实有效，但是他们可能比自己意识到的更容易疲倦

Answer 4

不会，成年人的睡眠要6—8个小时才能让身体得到休息，很多人睡眠少，有的因为工作忙，工作时间的关系不得不少睡觉，人体的生物钟长期被打乱了，影响了他的睡眠。有的是因为焦虑，有心事而影响了睡眠，这些习惯对身体都不健康。

Answer 5

啊，其实睡眠的质量高低。跟个人的身体素质有关，如果做一个正常的身体素质来说。还是要保证至少每天六个小时的睡眠。如果说有的人天生睡眠少，那就可能是某个事情况出问题了，比如说有了轻度的抑郁啊，等等。精神压力太大呀，等等哦，不可能说一开始睡眠少，要么是到了一定年龄岁数大了。那肯定也是。睡眠也就比较少了。