Question

怎么提高精子质量？有什么产品可以帮助我吗？

Answer 1

提高精子质量就如同提高自己的整体健康水平一样，也是多方面的。提高精子质量不光要提高自身的健康质量，比如如果我们存在亚健康的状态，我们要尽可能的休息，尽可能适当的运动，调整自己的状态，这是第一步要做到的。第二步，如果我们能够发现影响精子的一些情况，比如精索静脉曲张，比如性腺的异常，我们尽可能的去对因治疗。第三步，如果我们确实存在着弱精子症、少精子症等等，又找不到明确原因，我们不妨可以使用一些肉碱类的补品或者药物，或者锌、维生素等等这些，通过一定的治疗，提高精子的活力数量，以及降低它的畸形率，在这个程度上可以提高精子的质量。

Answer 2

在生活的状态上要改变,比如忌烟、忌酒,而且最好不要饮用含有咖啡、可乐、浓茶之类的饮料。

Answer 3

精子的主要成分是蛋白质，因此要造就质优的精子就要选用优质蛋白质，如各种瘦肉、鱼虾、禽蛋等富含精氨酸的食品，有益于精子的生成。

2、不要吸烟喝酒，避免接触污染和辐射有害物质。要谨慎服用抗生素类药物，不要滥用。

3、保持心情愉畅，不要给自己太大的压力，有利于身心健康。

4、适当的锻炼身体，能够增强自身的体质，也有利于提高精子的质量。

Answer 4

想要提高精子的质量，可以从以下方式入手：

1、改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子。

2、精子的主要成分是蛋白质，因此要造就质优的精子就要选用优质蛋白质，如各种瘦肉、鱼虾、禽蛋等富含精氨酸的食品，有益于精子的生成。

3、不要吸烟喝酒，避免接触污染和辐射有害物质。要谨慎服用抗生素类药物，不要滥用。

4、保持心情愉畅，不要给自己太大的压力，有利于身心健康。

5、适当的锻炼身体，能够增强自身的体质，也有利于提高精子的质量。

Answer 5

提高精子质量的方法如下：
1、改变自身不良的作息规律，患者需养成早睡习惯，避免熬夜；
2、避免抽烟、酗酒的不良生活习惯；
3、备孕期间应尽量远离高温环境，如泡温泉、蒸桑拿，高温作业等；
4、特殊职业的人群，如出租车司机、IT工作者应避免久坐，以免睾丸局部温度升高，从而使精子发育不良；
5、快速改善精子质量，可配合医学干预措施，如相应的药物辅助。