Question

站立的好处有哪些？

Answer 1

经常站立的好处，是可以防止小腹赘肉，驼背还有懒惰。

站势比卧姿、坐姿好，可以调节呼吸循环，放松全身肌肉、关节。长期卧床、长期保持坐姿不变，会产生很多不良现象。对于循环、呼吸、肌肉活动、关节活动，均会造成不良影响。站姿对腰背、臀部肌肉放松、调整具有较好的作用，对于上下肢末梢循环起到调节的作用，对于心脏呼吸也没有压力，效果较好。

站立注意事项

需要长时间站立的时候应该做一些准备。可以在鞋袜上准备一下，鞋子最好是穿合脚轻便的布鞋，袜子可以穿高弹力袜，这样做可以减少腿部的静脉曲张问题，缓解脚疼症状。

在长时间站立的时候，可以适当的做一些腿部的运动，比如拉伸运动，压腿，踢腿，躯体操，活动脚踝。这样做可以减轻腿部酸疼，促进血液循环，减少代谢物质堆积，防止疼痛。

以上内容参考  百度百科-站立、人民网-站起来伸懒腰更放松