Question

高血压应该吃什么

Answer 1

高血压患者的饮食

1、三餐

饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如芹菜、笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。 

2、低盐

每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

3、高钾 

富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作岁尺升用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。   

4、鱼    

不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为乎老流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。

5、果蔬

每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。   

6、补钙

应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

7、补铁

研究发现，老年高血压患者血浆铁低于困盯正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。

8、饮水

天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，并可排除有害的铬离子。   

Answer 2

听说芹菜丨葱头降血压，不防事事。

Answer 3

病情分析：您好，目前对与高血压的药物治疗有很多，高血压主要就是因为血管的收纯裤缩导致的，所差迹以可以使用血管紧张II受体拮抗剂虚裤并，比如洛汀新、蒙诺。而临床上常用的药物是钙离子拮抗剂，比如硝苯地平、非洛地平等。还有可以吃倍他乐克、康可等，但是一定要根据医嘱服用。

Answer 4

平时吃一些低盐低脂清淡饮食，不能吃得太咸太油腻，可以多吃一吵亏些蛋白质含量丰富的食物，多吃一些含钾丰富的水果或者蔬菜像青菜、青菜、白菜、菠菜等。另外，高血压的患者还要严格的做碰搜限制酒精的摄入量，最好是不要喝酒。高血压患者最重要的还是要去医院就诊，接受正规的降压治疗，不能私自乱吃药，也不能纯历私自乱停药。

Answer 5

高血压的患者多样化饮食对身体冲简腊健康是有益处的。五谷杂粮，瓜果蔬菜，奶类，豆类，蛋类，瘦肉都需要适当的吃的，不要过度偏食，偏食的人容易引起营养不良。在咐拿饮食当中适当的多吃芹菜，西红柿，香蕉，猕猴桃，苦瓜，茄子等等，这散滑些饮食能够帮助降血压，高血压的患者要适当的多吃但是也不能吃的太多。高血压的患者要控制血压，要预防高血压的并发症，要缓解高血压引起的病症，不要生气上火，不要高盐饮食。