Question

每天喝黑芝麻糊，对身体有什么好处？

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Answer 1

早点（餐），一日三餐中尤为重要的一餐，承上启下，既要补充一晚上丢失的热量，又要提前蓄积“一上午所需的热量”，既要美味又要营养。关注大家所食的早餐，有干有稀为上等早餐，在“稀食”中，一些人偏爱“黑芝麻糊”，黑黑的色泽、优厚香甜的味道、糯糯的口感，受人喜爱。当美食与营养碰撞在一起的时候，很多人就多出了一些思考：常吃黑芝麻糊对身体有哪些好处？品鉴黑芝麻糊时，又该如何健康作为？一碗黑芝麻糊，给早餐添料，为健康加分。

经常喝黑芝麻糊的人，每个人的身体变化是不一样的，一方面跟食材的搭配有关系，一方面跟个人的肠胃吸收功能有关系，黑芝麻糊的做法也有很多种，有些人喜欢买成品，有些人喜欢自己搭配食材磨粉，买来的成品中的比例你是不清楚的，因为它是大众化的食品，食材的配比并没有针对性。

黑芝麻是很好的食物，不仅营养丰富还有丰富的香味，经常被作为调味料的一种起到增香的效果。还有一种常见的芝麻是白芝麻，虽然两者口味差异不大，但黑芝麻的营养价值比白芝麻要高很多，外皮上黑芝麻富含花青素，呈黑色，而白芝麻则没有这个特点。

有的人喜欢直接买成品黑芝麻糊，开水冲一下就可以喝，我是喜欢自己买来黑芝麻自己用破壁机打成糊糊喝，喜欢这样的原汁原味，总觉得自己打磨的放心。黑芝麻，用中医来讲，入肾。肾主生长，主发育，主骨，主纳气，其华在发。肾脏好了，骨头硬了，面容光滑水润，头发乌黑浓密。

芝麻糊很健康，这不假；黑芝麻糊有营养，这也是件“实事儿”。然而，当加入其他一种或几种食材之后，黑芝麻糊将变得更好吃、更营养，您还能收获到更多的“幸福”。

Answer 2

对我们人身体是非常有好处的，可以增强我们的自身抵抗力，对我们的胃也是有一定好处的。并且黑芝麻糊还可以减肥，还可以帮助我们美容养颜。也可以让我们的头发保持的很黑。所以说多喝一点比较好。

Answer 3

黑芝麻能预防高血压及防治皮肤炎病症。芝麻中富含大量人体必需脂肪酸，对高血压的预防有明显效果；另外，芝麻能够预防过氧化脂质对我们皮肤的危害，能使人体的皮肤白皙，红润又有光泽，并对各种皮肤炎症有防治作用。黑芝麻具有护肤养血的效果。芝麻能够治疗肌体皮肤的干枯和粗糙、让我们的皮肤保持细腻又光滑，并且还具有养血的功效。黑芝麻能够滋补养生。黑芝麻具有生津、养发、通乳、润肠等功效，对身体虚弱、贫血萎黄、头发早白、津液不足、头晕耳鸣等病症是一味滋补强壮剂。

Answer 4

可以让身体补充丰富的脂肪酸，提供各种能量补充丰富的维生素，延缓人体的衰老，有美容养颜的功效。而且可以促进肠道的排泄，预防人体便秘，还有补肾养发的功效。

Answer 5

可以给体内提供各种能量，而且可以延缓细胞衰老，里面含有很多的维生素液，达到养颜美容的功效，可以补充一些微量元素，也可以让骨骼越来越好。有着健脑的功效，非常适合中老年人去使用。预防骨质疏松，可以补肾，可以养发，让头发越来越黑。皮肤变得更白。