Question

每天想早点睡，但总是习惯很晚才睡，如何解决？

Answer 1

如果想要早点睡觉的话，那么就要制定一个计划，到点了就要强制自己去睡觉，坚持一段时间后就会养成习惯早睡了

Answer 2

每天想早点睡，但总是习惯很晚才睡，如果解决了，我觉得你你刚开始要每天强迫自己去躺在床上，然后给自己放一些轻音乐之类的，然后睡前泡一下脚喝杯牛奶这样子比较能快入睡吗？

Answer 3

可以每天晚上跑步半个小时，做50仰卧起坐，只要坚持下去，睡眠就会越来越好！

Answer 4

虽然你总是习惯了很晚才睡，但是一定要有自律，一定要严格要求自己才行，每天给自己定个时间，什么时候睡觉，只有你养成习惯了，你才会睡得早

Answer 5

每天都想早睡，但是总是习惯很晚才睡，这样你慢慢的改进了，每一天就提前半小时，每一天提前半小时，慢慢的你就会早睡了。