Question

如何避免发作性睡病加重？

Answer 1

发作性睡病是一种比较严重的疾病，其发病原因目前还不是很明确，但是会导致患者经常进入嗜睡状态，会严重影响生活质量。对于发作性睡病的治疗主要是控制病情的进一步发展，因此，平时的预防就变得非常重要，一般要多参加文体活动、保持乐观情绪，同时要适当增加大脑的兴奋性，这样可以有效防止疾病的发生。

发作性睡病常常会困扰着患者的身体健康，这种疾病有可能会导致患者突然进入睡眠状态，很可能会发生猝倒而造成一些外伤，对于正常的工作和生活会产生严重的影响。目前对于发作性睡病的病因还不是很明确，在治疗上也只是针对性的缓解症状，而不能及时根治，因此，平时的预防就非常关键，一般有以下六种预防措施。

1、多参加一些文体活动
发作性睡病患者可以做一些有兴趣的工作，这样能够促进中枢神经维持兴奋，对于改善症状是很有帮助的。
2、要保持乐观积极的情绪
平时一定要注意保持心情舒畅，尽量避免忧郁、悲伤等不良情绪，可以多和他人交流沟通，这样对于发作性睡病的病情控制是非常有好处的。
3、避免独自远行
由于发作性睡病患者可能会出现猝倒的情况，那么就需要注意不要独自一人远行，而且一些单独操作的工作也需要避免进行，以免发生意外以后无法及时抢救。
4 、避免服用镇静药物
对于发作性睡病患者来说，中枢神经系统可能会处于抑制的状态，因此一些镇静药物比如地西泮等需要避免服用，防止药物的作用诱发嗜睡的症状。
5、可以适当饮用茶和咖啡
茶和咖啡中一般含有茶碱和咖啡因等物质，对于大脑皮层具有一定的兴奋作用，发作性睡病患者适当饮用能够防止嗜睡的发生。
6、改变不良睡眠习惯
有些睡眠习惯对于发作性睡病患者来说是非常不利的，比如睡“回笼觉”、贪睡、预支睡眠时间等，需要及时改正，要做到早睡早期，形成规律的睡眠。
以上就是对发作性睡病的一些预防措施，通过平时进行积极有效的预防，这样能够防止病情的进一步加重，而且再配合有效的治疗，一般能够有效控制病情的发展。对于发作性睡病患者来说，需要积极调节自身的睡眠和生活习惯，这样才能有效防止症状的反复发作。

Answer 2

发作性睡病需要注意的事项，主要包括以下几个方面：
1.患者应遵医嘱合理服用药物，同时应注意加强对该病的认识，保持乐观的心境，建立积极对抗疾病的信心和决心。
2.规律作息时间，养成较好的生活习惯，在平时的生活与工作当中学会管理精神压力、平衡劳作和休息的时间。
3.避免从事危险的工作，比如高空作业、机械操作等。避免进行危险的运动，比如驾车、游泳、登山等。
4.注意保持平和的心态，稳定情绪，防止出现持续的抑郁、焦虑情绪，必要时可应用药物辅助治疗。