Question

坚持早起的第100天，感觉真好

Answer 1

一 比晚起多出更多时间

自从每天坚持六点起床后，感觉一天时间都过得慢一些了，有更多时间去自己想喜欢的事情

1 比如，早上可以去球场做做简单的运动，刚好我家楼下很多健身器材，七点半我就会去做一些简单的运动

2 早起一个多小时，我就有时间去吃我最爱的早餐，比如我最爱的生滚粥，现在早上有足够的时间去享受最爱吃的早餐，真的是一件特别美好的事情

二 晚上睡得更早了

因为早起的缘故，晚上到了十点左右我就困得不行，自然而然的很快就入睡了，第二天早上六点十分准时醒，压根不需要闹钟

三 皮肤更漂亮了

如果你每天睡得很早，不用说，你的皮肤状态肯定是不错的，就像我，每天十点半睡觉，第二天起来皮肤光滑有弹性，气色看起来就特别好

我以前每天晚上几乎都是12点才睡觉，第二天起来毛孔大得不忍直视，而且皮肤特别粗糙，整个人看起来苍老不少

下面分享几个我快速入眠的方法，希望对你也有用哦

1 睡觉前可以喝一杯牛奶

2 睡前看半小时的书，可以是纸质书，也可以是电子书

3 睡前可以学习一些枯燥的教程，不到半个小时绝对睡着，哈哈，这个方法我是屡试不爽的

4 不要吃夜宵入睡，实在饿就吃一个苹果吧