Question

皮肤容易起皮，每天喝多少水，才可以起到不缺水的效果？

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Answer 1

引言：冬季对于一些干性皮肤的人来说，会造成较多的困扰，因为冬季天气比较干燥，皮肤非常容易起皮，除了要做一些面部补水工作以外，也可以通过喝水的方式来达到补水的作用，一些比较专业的人士表示一天喝8杯水可以补充人身体的水分所需。对于一些皮肤容易起皮的人来说，可以将面部补水以及喝水相结合，从而达到更加有效的补水作用。

一、饮水量

医生表示一般情况下，人每天大约要排出1000~2000毫升的尿液，所以每天所摄入的水分应该与已排出的水分保持基本一致，正常人每天所摄入的水大概为2000毫升左右，我们可以根据尿液的颜色来分析饮水量是否充足。如果饮用水过少，那么尿液的颜色可能会更深。相反。比较多的话，尿液颜色也就会更浅。盲目的喝水对身体也会造成伤害的，很容易造成水中毒的情况。

二、缓解方法

对于脸上起皮的这种现象，我们也应该找到一些缓解方式，首先要做的就是清洁、去角质，这就需要用到一些磨砂膏等去角质的产品，其次就可以自制补水面膜，这就需要用到化妆水以及纸面膜，你也可以使用到蜂蜜面膜。在敷上脸上之后。也可以达到相应的作用。其次要做好锁水工作，这就需要用到精华以及面霜。

三、食物调理

除了饮水以及面部补水工作，也可以通过食物调理来达到补水的作用。在日常生活中，石榴中所含有的水分也是比较充足的，同时也具有抗衰老、防止起皱的作用，因为这其中含有比较丰富的维生素以及矿物质。莴苣中所含有的维生素A是非常充足的，对于牙齿以及皮肤健康的维持可以起到积极作用。黄瓜也是比较常见的一种护肤食品，不仅可以达到清洁美白的作用，而且也可以消除晒伤。

Answer 2

每天至少要喝4~5杯水，这样才可以起到补水的效果，而且也要定时在脸上补水，这样才可以让皮肤的状态更好。

Answer 3

最少需要喝2000毫升左右的水，才不会出现非常严重的缺水，两天左右就应该敷一次补水面膜，就不会起皮了。

Answer 4

大概喝一升左右的水，才能维持身体平衡，平时皮肤要保持湿润，可以通过外喷的方式来减缓。