母乳喂养中，白天好像没什么奶，晚上时不时胀奶，怎么办呢？
白天孩子睡眠相对少，饥渴间隔时间相对就短，喂奶次数相对就会多。而夜间宝宝睡眠好，喂奶间隔就长，次数就会相对少。奶水存的时间长，所以每吃一次机会显得奶水多。花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。这下爸妈就知道白天奶少晚上奶多原因是什么了，小编还为大家介绍了几种可以下奶的食物。不仅是这些在生活中常见的下奶食物还有猪蹄，可以做一个营养的猪蹄汤，还有黑芝麻。其中木瓜还有奇异果作为水果也可以帮助妈妈很好的下奶。
只要配合宝宝增加喂养次数，几天后就不会出现“奶水不足”的情况，新的供需平衡就会建立。所以，奶水不足几天的妈妈们不需要太担心。这是正常现象。和其他产后妈妈相比，你觉得自己的奶水少了，因为每个宝宝都是独一无二的，当然，每个妈妈不可能完全一样。婴儿的奶摄入量和母亲的身体状况会有差异。因此，如果宝宝吃得好，妈妈们就没有必要担心自己奶水不足。有些妈妈的奶很稀，缺乏营养，所以宝宝很容易饿。妈妈们应该知道母乳分为前奶和后奶。前10分钟的预奶比较稀，主要含有蛋白质、矿物质和大量的水分，可以解渴；然后牛奶富含脂肪和乳白色，可以为宝宝提供充足的能量。
在喂奶时，你应该给每个乳房喂奶至少15 ~ 20分钟，以确保宝宝能吃到余奶。而且母乳是宝宝最容易消化的食物，可以充分吸收营养。这也是母乳不如配方奶的原因之一。但是，配方奶还是比母乳更有营养，因为现在有些配方奶质量不达标，吃了对宝宝不是很好。许多婴儿喜欢吃两口牛奶，然后睡觉。过了一会儿，它们醒了，又吃了一遍，重复了几次。其实很多时候，宝宝不睡觉，只是累了，休息一下。这时，他可能需要重复几次才能吃饱。这种情况需要你轻轻拉宝宝的小耳朵，或者给他换尿布叫醒他继续喂奶。你知道，吃牛奶需要很大的努力。不然为什么会有“吃奶要费很大力气”的说法呢？为了照顾宝宝的奶，妈妈应该花一些时间，让宝宝吃饱了再睡觉。
