Question

高钙奶和纯牛奶哪个能长高

Answer 1

　　he高钙奶和纯牛奶哪个能长高呢，对于我们身体来说，用来增长升高的主要因素就是钙元素，它能够为人体补充足够的钙，高钙奶中含有大量的钙，而纯牛奶中是含有大量的脂肪和蛋白质，所以高钙奶更能促进身高增长。不过也是因人而异的。

高钙奶和纯牛奶哪个能长高

　　青少年喝高钙奶会比较有助于长高，因为高钙奶跟纯牛奶相比，钙含量会比较高。

　　增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素。但是单纯喝牛奶并不能让人长高，需要有科学增高的方法。具体如下：

　　1、每天要确保至少8小时的睡觉，一起要早睡早起这是长高的根柢。

　　2、营养永远是排在增高方法第一位的，要想增高一定要营养全面，对于增高有帮助的营养是蛋白质、钙质、维生素，早餐一定要吃。

想长高是喝纯牛奶还是高钙奶好

　　喝纯牛奶就可以的。钙以及其他的元素都是有的，这个的是不错的啊， 多运动的啊。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。 运动对于长高的帮助非常大，由于每天运动可以将我们一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位，尤其是对骨骼的帮助是巨大的，所以一定要每天坚持30分钟的运动。

　　高钙牛奶更适合一些的，然后平时多注意身体锻炼，尤其是跳高运动，是比较理想的一种运动方式，是否可以长到理想的高度能确定了 ，吃点高钙奶会好一点的，注意多去运动锻炼，不要熬夜上火，不要辛辣煎炸油腻饮食，多吃水果蔬菜，保持大便通畅，睡眠充足，不要手瘾，多去打篮球。