Question

发作性睡病应该怎么预防？

Answer 1

发作性睡病是一种比较严重的疾病，其发病原因目前还不是很明确，但是会导致患者经常进入嗜睡状态，会严重影响生活质量。对于发作性睡病的治疗主要是控制病情的进一步发展，因此，平时的预防就变得非常重要，一般要多参加文体活动、保持乐观情绪，同时要适当增加大脑的兴奋性，这样可以有效防止疾病的发生。
发作性睡病常常会困扰着患者的身体健康，这种疾病有可能会导致患者突然进入睡眠状态，很可能会发生猝倒而造成一些外伤，对于正常的工作和生活会产生严重的影响。目前对于发作性睡病的病因还不是很明确，在治疗上也只是针对性的缓解症状，而不能及时根治，因此，平时的预防就非常关键，一般有以下六种预防措施。

1、多参加一些文体活动
发作性睡病患者可以做一些有兴趣的工作，这样能够促进中枢神经维持兴奋，对于改善症状是很有帮助的。
2、要保持乐观积极的情绪
平时一定要注意保持心情舒畅，尽量避免忧郁、悲伤等不良情绪，可以多和他人交流沟通，这样对于发作性睡病的病情控制是非常有好处的。
3、避免独自远行
由于发作性睡病患者可能会出现猝倒的情况，那么就需要注意不要独自一人远行，而且一些单独操作的工作也需要避免进行，以免发生意外以后无法及时抢救。
4 、避免服用镇静药物
对于发作性睡病患者来说，中枢神经系统可能会处于抑制的状态，因此一些镇静药物比如地西泮等需要避免服用，防止药物的作用诱发嗜睡的症状。
5、可以适当饮用茶和咖啡
茶和咖啡中一般含有茶碱和咖啡因等物质，对于大脑皮层具有一定的兴奋作用，发作性睡病患者适当饮用能够防止嗜睡的发生。
6、改变不良睡眠习惯
有些睡眠习惯对于发作性睡病患者来说是非常不利的，比如睡“回笼觉”、贪睡、预支睡眠时间等，需要及时改正，要做到早睡早期，形成规律的睡眠。
以上就是对发作性睡病的一些预防措施，通过平时进行积极有效的预防，这样能够防止病情的进一步加重，而且再配合有效的治疗，一般能够有效控制病情的发展。对于发作性睡病患者来说，需要积极调节自身的睡眠和生活习惯，这样才能有效防止症状的反复发作。

Answer 2

1、病人应有意识地把生活安排得丰富多彩，多参加文体活动，干些有兴趣的工作，尽量避免从事单调的活动。
2、保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，避免忧郁、悲伤，但也不宜过于兴奋。因为兴奋失度可诱发猝倒发作。
3、最好不要独自远行，不要从事高空、水下作业，更不能从事驾驶车辆，管理各种信号及其他责任重大的工作，以免发生意外事故。
4, 发作性嗜睡患者应尽量避免服用又镇静类的药物，以免增加发病。
5、日常生活中采取一系列防治措施减少发作是十分必要的病人应有意识地把生活安排得丰富多彩多参加文体活动干些有兴趣的工作尽量避免从事单调的活动白天可适当饮点茶或咖啡以增加大脑兴奋性 ，保持乐观的情绪树立战胜疾病的信心避免忧郁悲伤但也不宜过于兴奋因为兴奋失度可诱发猝倒发作最好不要独自远行不要从事高空水下作业更不能从事驾驶车辆管理各种信号及其他责任重大的工作以免发生意外事故 。

Answer 3

发作性睡病的患者在饮食上必须要清淡饮食，吃一些容易消化的食物，比如患者可以吃这种大米饭，面条，馒头，花卷等。此外发作性睡病的患者不能吃一些刺激性的或者是辛辣的食物，比如患者还不能喝酒，不能喝咖啡，不能吃奶酪，因为这些食品或者饮料容易对患者的睡眠节律造成紊乱，对于已经得了发作性睡病的患者来说必须要调整情绪，对于这种疾病不能过于担心。此外患者还需要注意休息，不能过度的劳累，不能过度的情绪激动和精神紧张，必须要调整自己的情绪，放松心情。”饮食原则：1.1、饮食要清淡:食用了过于油腻的脂肪类菜肴后,人体消化脂肪时血液就要聚集到消化道上,这势必影响大脑的血液供应量,从而使人饭后 产生疲惫现象,工作效率下降。适量吃一些韭菜、蒜苗等,而富含维生素A的黄绿蔬菜可恢复精力,消除困倦。1.1、吃蔬菜和水果:春季多吃一些富含维生素的时令蔬菜和水果,保证膳食结构平衡,这对人体维持正常功能,保持旺盛精力有积极的作用。饮食适宜:1.1、宜吃含有维生素b,c,a的蔬菜。1.2、宜吃含有铁,钙,维生素c水果。1.3、宜吃不饱和脂肪酸的坚果。饮食禁忌:1.1、忌吃辛辣刺激性的蔬菜。1.2、忌吃动物脂肪。1.3、忌吃发性的肉食。1.4、忌吃姜

Answer 4

　发作性睡病预防
　　1、了避免发生意外事故，在日常生活中采取一系列防治措施，减少发作是十分必要的。
　　2、病人应有意识地把生活安排得丰富多彩，多参加文体活动，干些有兴趣的工作，尽量避免从事单调的活动。
　　白天可适当饮点茶或咖啡，以增加大脑兴奋性。

Answer 5

发作性睡病发病机制尚未清楚，可能与脑干网状结构上行激活系统功能降低或桥脑尾侧网状核功能亢进有关。病因目前未明，但可发现此病跟基因、环境因素及某些中枢神经疾病有关。对可能诱发发作性睡病的环境因素现在知之甚少，文献报道有包括头部外伤、睡眠习惯改变、精神刺激及病毒感染等。而发作性睡病与遗传基因的关系是近年来的研究热点，大约8%-10%的发作性睡病患者具有家族史，患者直系亲属患病的几率为对照组的10-40倍；25%-31%的单卵双生子共患发作性睡病，提示遗传因素在其起病中有重要作用。HLA等位基因DQB1*0602在发作性睡病患者中有很高的阳性率，达88%-100%。也就是说发作性睡病有部分患者是有遗传的，先天基因就有，要改变确实不是那么容易的，可能当前的医疗生物水平再发展几十年，基因工程熟练应用于人体也是有可能的！其次长期的日常生活习惯，周身的环境也是导致发作性睡病的又一大病因，很多患者有熬夜的习惯，或长期的工作压力特别大，持续一段时间后可能就导致了发作性睡病先锋军的出现，犯困嗜睡的症状，很多人也都是从犯困没精神嗜睡的情况开始到逐渐发展严重的。