Question

情绪属于一种流动状态，开朗和阴郁都是交替的

Answer 1

在情绪中，存在着开朗和阴郁。而开朗和阴郁都是交替的，就像白天黑夜一样，是自然规律，所以便没有永远开心的人，也没有永远难过的人。正常的人是遇见开心的事和人就会不自觉的开朗起来。遇到不开心的事就难过，而不正常的状态是无论是开心还是不开心的都特别丧，也无论悲伤与否始终带着一脸的微笑。

我呢，向来不是个情绪内敛的人，我高兴的时候呢，脸上的笑怎么都掩饰不了，笑声也是控制不住，不仅自己高兴，还要带动周围的气氛，让大家跟我一起高兴。难过的时候呢，也不会隐藏脾气，若真的很难过时，我可能会当着很多人的泪流不止，也会发脾气。虽然这符合的客观规律，但其实我是想做些调整的。开心时大笑，这倒没什么，可心情不好时，我希望自己的脾气没有那么外泄，不要那么激动，我希望可以通过平和去解决问题。

既然情绪是一种流动状态，那么就是每个人都会经历相同的心情，而学会调节自然对每一个人都有用。生气时要先学会冷静，冷静是调节情绪的最好的办法，去找一些能让自己平静下来的事做，比如看书、听音乐、画画、插花，让自己随时保持一个平和的状态。

当然，我的目标不是遇见愤怒的事，依然能够谈笑风生。我只希望愤怒时，能自己平静下来，去更好的解决问题。纵使情绪存在着开朗和阴郁；纵使情绪无法控制。但我们可以通过调节自己，使自己在遇到问题时更加平和。以平和的态度去解决问题，面对问题。