怀孕初期恶心呕吐要持续多久
对于没有没有孕吐反应的孕妇来说，怀孕是很幸福的事情，但是大部分的孕妇都会出现孕吐反应，如果准妈妈出现恶心症状，不要惊讶，这是孕早期的正常反应。孕吐在不同的时候都能发生，所以在整个怀孕的过程中，都非常辛苦，但是怀孕恶心呕吐只是阶段性的。那么，怀孕初期恶心呕吐要持续多久?
怀孕初期恶心呕吐要持续多久
一般来说，孕妇在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，多数妇女在怀孕后1～3个月内，常出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重，怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕 12周以后，这些症状可以自行消失。
孕期轻度到中度的孕吐还有偶尔的孕吐，都不会影响到宝宝的健康发育，如果孕妇没有出现脱水或者进食量减少的情况，那么你在孕期体重就不会有所增加，那我就不会有太多的情况发生，如果你能够尽快的恢复自己的胃口，并且增加自己的体重，那么这种呕吐的症状就可能会减少一些，但是如果恶心的感觉让你无法保证平常的饮食，那么你可能就会需要服用一些孕期的维生素来获得自身所缺乏的一些营养成分。
但是，如果长期的严重孕吐，甚至还可能会出现早产的情况，那么胎儿的重量过低或者体型过小新生儿出现的几率就可能会增加。而且有一项研究发现，如果孕吐比较严重的话，甚至还可能会出现住院的情况，所以说的运气体重增加到7千克以上，那么孕吐的症状造成的不良后果就不会特别的严重。
如何缓解早孕反应
1、保持心情舒畅
可以采取转移注意力的办法。首先要放松心情，平时没事的时候可以逛逛公园、看看风景，以减轻怀孕的症状。生命的孕育是一件很自然的事情，要正确认识怀孕中出现的不适，学会调整自己的情绪。闲暇时做自己喜欢做的事情，邀朋友小聚、 散步、聊天。
2、注意饮食搭配
注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，以增进食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免出现便秘后会加重怀孕初期的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可食用一些梅干、桔干等增进食欲。必须坚持规律饮食，健康合理的饮食是为了孩子的健康发育。
3、适量活动
不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
