Question

容易发胖的早餐，都有哪些？

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Answer 1

现在的上班族一般都不吃早饭或随便对付俩口就算是吃过早餐了。而且有些女性对自己的身材非常不满意，就选择减肥方式来进行减肥。早餐是不可缺少的一餐，但不吃早餐反而容易发胖。我们都知道早餐要吃好，这句话有它的道理。吃一顿丰盛的早餐可以补充营养素，提供能量，使你更有活力地应对一天的学习和工作。

早餐太油腻

相信很多人在家早餐总是煮方便面，早上起床晚的时候直接煮上一碗方便面，味道美味、而且又方便，因此受到很多人的喜爱。但是方便面是油炸食品，富含很多脂肪热量，而且使用的油也不是好油，所以方便面被称为“垃圾食品”。吃方便面后，其中方便面的脂肪进入身体后新陈代谢很困难，吃多了很容易发胖。

还有一些最喜欢的早餐是油条，一碗豆浆、一根油条，简直是早餐的标准，特别受上班族的喜爱。年轻人喜欢吃的煎饼，里面也包含了很多油炸食品，口感很脆，味道很好。油条的味道很好，但其中含有很多油，吃得太多容易发胖。而且油条比较油腻，吃多了会恶心，所以每天早上吃油条不好。

不吃早饭

过了一个安眠夜，到了早晨，胃里的食物已经消化得差不多了，这时身体需要通过早餐来补充能量。但是很多人为了减肥干脆不吃早饭，或者把早饭和中餐放在一起吃，这其实对减肥没有一点帮助。整个上午处于空腹饥饿状态，身体在随时准备大吃，午饭时容易暴饮暴食，热量过剩和脂肪积累会导致肥胖。

早餐要有蔬菜或水果，油腻食品尽量要少吃，每周吃一次就是可以的。当天晚饭要尽量清淡，不要吃油炸、油炸、炒的食物，多补充蔬菜。

Answer 2

麻团，油条，碳酸饮料，咖啡，油腻食物，油炸过的食物，碳水化合物比较高的食物，比如说面条，还包括包子等等。

Answer 3

导致肥胖的早餐就是小笼包，刀削面，夹肉馍，煎饼，手抓饼，鸡蛋灌饼，早餐粥，羊杂，油条。

Answer 4

三明治，汉堡，油条，豆腐，饼子等等，这些都是特别容易发胖的早餐，热量特别高。

Answer 5

特别容易发胖的早餐有油炸的煎饺，油煎的包子，汉堡披萨，奶茶，饮料。