Question

怎样改善发质和保养头发？

怎样改善发质和保养头发？

Answer 1

头发毛糙和变软本质上是某些毛囊合成头发的能力变弱，而头发少则是某些毛囊失去合成头发的能力，这三个现象其实是大部分情况下是同一件事情，那就是——毛囊生发能力变弱。

毛囊细胞分化是一个非常复杂和精密的过程，它涉及到众多细胞的信号接收和表达，这里不详细说明，只告诉大家一个事实，头发的生长来自毛乳头，毛乳头通过血液循环维持，毛乳头和毛囊各部分会大量表达各种角蛋白，最终形成坚硬的毛干（头发）。

所以记住三点，头发之所以能健康生长，主要有三个因素：

1、充足的血液循环和血红蛋白，给毛乳头提供营养

2、充足的蛋白质，让毛囊合成各种角蛋白，组成头发

3、毛囊细胞的分化的过程会受到一些外界影响，主要是激素（雄激素抑制头发生长，雌激素促进头发生长）。

如果你头发原来很好，但是逐渐变得细软少甚至出现掉发，那么有99%的可能性是跟以上三点因素有关系，其中又以雄激素为主要原因。

如何给头发保养？

保养头发是一个日常美容的大工程，老徐给发友一些建议，关于“如何做”一点都不难，重要的事能“一直坚持做”。

首先是洗头时间：洗头能刺激到很多脑血管和脑神经，所以洗头的时间上还是要有一些讲究的。很多人都喜欢早起马上洗头，这个习惯其实非常不好。

第一是早上刚起来，你的身体机能还在逐渐恢复中，血液循环缓慢，这个时候突然刺激脑血管可能会有不适感。

第二就是着凉的问题，早上温度低，头发上的水分蒸发又会带走头皮的热量导致头部受凉，如果再吹点风那就肯定会头痛，甚至会眩晕、中风。

如果早上要洗头，尽量起床半小时之后再洗，让身体有一个适应的过程，然后头发一定要擦干净再出门，避免着凉。

另外已经过了12点就最好不要再洗头了，这个时候大多数身体器官已经进入休眠，洗头等于又把它们“叫醒”，影响睡眠质量。

带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱，湿发会让头部热量被水分带走，长此以往形成健康隐患。

最佳洗头时间是晚上9点，因为在十点到凌晨两点是头皮细胞的再生期和活跃期，所以能在在这个时间之前洗头，对促进头皮细胞再生非常有好处。

再来是电吹风的使用问题：

①2000瓦以上的大功率电吹风

理发店的电吹风基本都是2000瓦以上的，因为这种力道才可以实现发型上的强化，家庭用也没问题，但是不易太频繁。

②吹头发的方向有讲究

从发根往发尾的方向吹，最能保护头发，因为你是顺着毛鳞片生长的方向吹的，头发越吹越顺；从发尾向上吹，逆着头发生长的方向吹头发，头发会变得蓬松有型，因为这个时候发根在逆风的作用下不会太贴着头皮。

如果为了蓬松，头发会稍微会有损伤；如果为了护发，头发又显得没型，如何取舍，看自己需求吧。

③护发精油

类似的产品一抓一大把，主要作用就是吹风前涂抹在头发上，给头发隔热，减少电吹风对头发的伤害。很简单的东西但是有用，而且头发能变得柔顺很多。

当然，以上这些只是最基本的一些心得。理发店会吹头发的小哥，会对头发分区、分纹路，他们对温度和方向的控制也更巧妙，也会配合一些定型的产品和梳子，所以效果很好，毕竟是技术活

Answer 2

每天适度梳发对头发确实有益，使之能够定型并且梳掉表面的灰尘和脱落的头皮屑，但过多用力地梳头是不必要的，相反还易使头发脱落。

Answer 3

1.洗发时用指腹按摩头皮,按摩的时间稍长一点。这样可以刺激头皮血液循环,帮助发根吸收更多的滋润成分。
2.停止染烫。

Answer 4

黑芝麻是生活中十分常见的食物，里面含有人体需要的亚油酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素，这些营养物质都对毛发有护养的作用，在滋养头发的时候还能改善头发干燥的情况。