Question

高血压都有什么表现？怎么做才能降低血压？

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Answer 1

高血压是现在很常见的一种疾病，是现在比较厉害的一种慢性疾病。

一、高血压都有什么症状？

高血压常见的症状有：可能会出现头晕，头痛，视力模糊，睡眠不好，经常失眠，记忆力下降，有的人可能还会出现鼻出血等情况。而且有的高血压患者并没有明显的症状，所以，只有通过体检才会发现血压的异常。有些人可能还会有恶心，呕吐，乏力，精神变差等情况。一旦有以上提到的这些症状，就一定要去及时的测量血压。

二、怎么做才能降低血压？

降低血压的办法有很多，首先，在日常生活当中就要改变生活方式。要做到清淡饮食，低盐，低糖，低脂饮食。除此之外，一定要保证充足的睡眠，不能熬夜。也不能做一些剧烈运动，更不能过度劳累等。除此之外，口服降压药是最好的方法之一。吃降压药能够有效的降低血压，但是要在医生的指导下进行药物治疗。平时的时候，一定不要久坐不动，要适当的出去走一走，但一定不能做剧烈运动。比如可以出去外面散散步等等。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以多吃一些苹果，香蕉，柚子等新鲜的水果。除此之外。也要多吃一些绿色的蔬菜，  比如：西兰花，南瓜等等。还有，高血压的人最禁忌的就是不能喝酒，不能抽烟，不能吃一些辛辣刺激的食物，也不能吃一些腌制的食物。高血压患者每天盐的总摄入量不能超过6克，一定要做到低盐饮食。高血压是现在的一种慢性病，所以，在日常生活当中，我们一定要养成一个良好的生活方式。只有这样，才能在很大程度上避免患上高血压这种慢性疾病。

Answer 2

高血压一般有头晕目眩，食欲不振的表现，平时应该按时服用降压药，如果有高血压症状的话应该及时服用降压药，而且平时应该注意少吃一些油腻的食物，多吃一些蔬菜，多吃一些水果，应该有一个健康的合理运动习惯。

Answer 3

高血压的表现就是，会出现头晕的情况，会出现晕厥的情况，会出现脸色苍白的情况，也会出现晕倒的情况。想要降低血压，那么就要改善自己的饮食，不要吃油腻的食物。

Answer 4

平时的表现就是经常的头晕，食欲不振，胸闷不适，四肢麻木。平时要多吃饮食清淡的东西，多吃黄瓜，多吃番茄，然后早睡早起，不要让自己太过于疲劳，不要吃肥肉，也不要吃海鲜。