Question

生瓜子怎么炒好吃

Answer 1

主料4人份

生瓜子400克

步骤1

准备400克生瓜子备用，最好选择大瓜子，吃起来更过瘾

步骤2

九阳空气炸锅里按上搅拌棒

步骤3

倒入生瓜子

步骤4

按键调整到坚果模式

步骤5

默认为：200度，15分钟

Answer 2

一、瓜子放入无水无油的锅里，进行翻炒。
二、锅内加入大颗粒盐，继续翻炒。
三、翻炒到瓜子微微焦黄，大约二十分钟。
四、关火用漏勺过滤掉大颗粒盐，放凉后即可食用。
五、炒瓜子最重要的是把握好火候，火大容易焦，吃起来焦苦难咽;火小，受热面就小，炒出来的瓜子生熟不均。
六、瓜子营养很富，其中所含的维主素、蛋质、油类含量胡属饺者。葵花子与西好子都富含斯肪、蛋班质、锌转欲量元素，可塔强消化功能。嗑叮孑能缺狡整个消化系统活珩起来。几阿子的香袜味刺傍活头上的球藉，味璧将这种神经帏V传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。
七、除富含不饱和脂肪酸外，葵花子中还合有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必霭的营养成分，葵花子当中有大量的食用任锥，每7克的葵花子当中就含有1克，比苹果的食用纤维含量比例高得多。